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[討論]漫漫長夜睡不著怎麼辦  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-7-10 10:41 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
聽音樂也可以試試看,腦袋放空,真的長期失眠還是看一下醫生
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發表於 2018-7-10 10:53 AM|只看該作者
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我覺得你壓力有點大
下班有時間去運動一下
即使散個步也好
泡個澡
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發表於 2018-7-10 10:59 AM|只看該作者
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一直看電視或一直上網
累了 就會想睡覺了

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發表於 2018-7-10 11:11 AM|只看該作者
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發表於 2018-7-10 11:17 AM|只看該作者
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非常同意用打飛機的方法,可以在短時間內消籍體力,馬上進入夢中




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發表於 2018-7-10 11:25 AM|只看該作者
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運動 喝鮮奶 喝點酒...這些都有助於睡的安穩

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Rgogfisc 該用戶已被刪除
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發表於 2018-7-10 11:30 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
多運動或睡前喝熱牛奶
不然就放輕音樂
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-7-10 11:30 AM|只看該作者
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前陣子也是這樣,明明就很累!就是睡不著..
有喝點38度高粱,有好一點點!!最後還是去買助眠藥!
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發表於 2018-7-10 11:31 AM|只看該作者
依經驗這是壓力的關係吧,安眠藥不是好東西建議也別吃,要是睡不著就拿一本當作進修的書來看,英文還是電腦之類的,應該挺助眠
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2018-7-10 11:35 AM|只看該作者
+1喔,我有時候睡眠也不是很好,有時候會喝1~2小杯威士忌再睡




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發表於 2018-7-10 11:36 AM|只看該作者
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是輪班嗎?
如果是一般朝九晚五
我覺得還是撐一下到晚上8點後
下班回去就睡飽了
半夜一定睡不著阿
不然就要去給醫生檢查咯
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發表於 2018-7-10 11:38 AM|只看該作者
有可能隔天就請半天假或全天假,然後就好好休息。
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發表於 2018-7-10 11:48 AM|只看該作者
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可以侍者聽聽一些舒服的音樂 或是喝點小酒幫助入睡~~~
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發表於 2018-7-10 12:00 PM|只看該作者
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上上網阿 划划手羈押 喝

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發表於 2018-7-10 12:52 PM|只看該作者
這表示你精神正處於興奮狀態,打個三、四次XX,就會進入賢者模式,很容易入睡的




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