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[轉載] (生活百科)普通人爬幾階樓梯後會累?數字可能比你想像的還要少 [複製鏈接]

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發表於 2017-7-8 07:45 PM|顯示全部樓層
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圖片來自:Livestrong.com


你家住在幾樓呢?小狄家就在一個可以爬樓梯不會爬不到,但是會很累的樓層.....我覺得人類最偉大的發明,應該是電梯跟冷氣吧,你...
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發表於 2017-7-8 08:14 PM|顯示全部樓層
的確是拉
不過假如沒有訓練的話
還是不要用爬樓梯當訓練
不然膝蓋會受不了

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發表於 2017-7-8 08:33 PM|顯示全部樓層
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我以前上班都爬14層樓..當運動
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發表於 2017-7-8 08:46 PM|顯示全部樓層
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爬樓梯很耗體力但是也很傷膝蓋呢
好像不能一直用
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ddff939 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-8 09:11 PM|顯示全部樓層

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發表於 2017-7-8 09:19 PM|顯示全部樓層
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爬樓梯很傷膝蓋
就算能瘦相對也對身體也是一種傷害
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2001tom 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-8 09:40 PM|顯示全部樓層
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原來爬樓梯比慢跑還有用
消耗更多熱量
但很難持續太久
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a8642052 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-8 10:13 PM|顯示全部樓層
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我原訂下午打球的日子如果下雨
就開始狂爬我們公寓的樓梯....
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發表於 2017-7-8 10:28 PM|顯示全部樓層
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才4階或8階,難怪每次上下課爬3層樓就喘的不要不要的
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發表於 2017-7-8 10:28 PM|顯示全部樓層
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感謝分享~~
上下樓梯真的很傷膝蓋~~
要當作運動~~真的要有基本體能




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Rr0216 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-9 01:01 AM|顯示全部樓層
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我大概是爬20階以後就會累
應該也算是體力差的吧
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發表於 2017-7-9 01:40 AM|顯示全部樓層
每個人應該都不太一樣吧..雖然沒在鍛鍊...但是家裡住二樓以上天天爬樓梯也是會有差異吧

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babylon 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-9 02:59 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
是身體意識到缺氧了才開始喘啊?本以為是單純體力差而已呢

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發表於 2017-7-9 03:15 AM|顯示全部樓層
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其實爬樓梯已經不是一樣很好的運動了,真的很傷膝蓋
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發表於 2017-7-9 03:55 AM|顯示全部樓層
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難怪爬樓梯的時候這麼累
不過我一直都是住一樓耶TAT沒辦法鍛鍊




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