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[討論] 關於喝茶時間[複製鏈接]

lewis000123 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-26 09:35 PM|顯示全部樓層
請問關於喝茶的時間有的人會因為睡前喝而有睡不著的情形
但是 有時候晚上吃飽喝一點茶 卻覺得很舒服
請問 喝茶的時間有需要避開睡前時間嗎
還是只要控制好一定的量即可
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發表於 2017-4-28 10:29 PM|顯示全部樓層
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因人而異!我是睡前喝茶會比較好睡!

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發表於 2017-4-29 11:27 AM|顯示全部樓層
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我是那種沒喝會睡不著的一種。
喝茶是穩定心情用的。
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發表於 2017-5-3 07:22 PM|顯示全部樓層
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基本上茶葉帶一些咖啡因,如果有睡眠障礙,最好睡前六小時就不要喝茶了
量的多少當然會影響

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發表於 2017-5-6 10:08 PM|顯示全部樓層
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每個人體質不一樣
有些人 睡前喝茶 也是能入睡
看你體質屬於哪種




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發表於 2017-5-7 10:16 AM|顯示全部樓層
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我個人在晚上原則上7點以後不喝茶,如有朋友來訪就喝熟茶,或建議可以試試
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發表於 2017-5-7 10:26 AM|顯示全部樓層
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有時候晚上喝點老茶或好一點的熟茶,反而容易助眠~
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發表於 2017-5-8 08:51 AM|顯示全部樓層
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下午3:00左右喝茶,在這個時間喝茶,對人體能起到調理的作用,增強身體的抵抗力、還能防止感冒,此時喝茶是一天中最重要的,俗稱下午茶,對一些「三高」人群來說,如果堅持喝下午茶,能起到藥物都無法達到的效果。至於晚上時間喝茶,對於不常喝茶的人來說,這是不建議的作法,最主要是會影響睡眠,夜間頻尿。

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hsu9920 該用戶已被刪除
發表於 2017-5-9 08:01 PM|顯示全部樓層

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發表於 2017-5-12 04:11 PM|顯示全部樓層
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看每個人情況而定~~我就不行會睡不著~~但如果真的想喝可以挑一些低咖啡因的~~比方說南非國寶茶之類的




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發表於 2017-5-13 06:43 AM|顯示全部樓層
喝茶時間是否影響睡眠品質,茶葉是有咖啡因的東西,當然多少會的。
盡量不要在睡前3小時喝茶比較好
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發表於 2017-5-13 08:43 AM|顯示全部樓層
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我也是喝茶會睡不著的人所以我都早上喝到了下午
就要控制一下不然晚上睡不著難過。我有朋友跟我
說是喝不夠常喝就不會但我是過沒用可能是體質問
題。
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發表於 2017-5-13 11:09 AM|顯示全部樓層
起床必須先喝茶,若沒喝到茶感覺整天不對勁,睡前盡量不喝以免睡不著,除非累斃了,才沒影響.
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發表於 2017-5-14 11:42 PM|顯示全部樓層
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對常喝的人,好像好久了就沒有提神座用,而且要睡前別喝濃茶就好.....選茶和選時間喝一樣重要,自己試過比聽別人說來的實用一點

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發表於 2017-5-15 11:46 PM|顯示全部樓層
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我都早上喝茶,精神,活力滿滿一天,




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