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| 想要一舉擊敗肥胖和癌症,飲食上最該做的事是什麼?多吃蔬果?錯!少吃含糖飲料?錯!學會計算食物熱量?還是錯!雖然挑吃低熱量又營養的新鮮食物,少吃高油高熱量的食物,有助戰勝肥胖和癌症,但營養師認為,比起這些技巧,現代人更欠缺且容易疏忽的是「細嚼慢嚥」!
瘦身、防癌有什麼難?做好「細嚼慢嚥」也能辦到!
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瘦身、防癌有什麼難?做好「細嚼慢嚥」也能辦到! ... |
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