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[轉載]正確喝水是健康長壽的不二法門[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-8-17 07:28 AM|顯示全部樓層|倒序瀏覽
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健康意識抬頭,越來越多民眾都開始注重養生之道。

其實要讓身體健康並不難,由於水份是組成人體中最重要的元素之一,只要掌握喝水的時間與量,就能維持身體細胞的正常運作與促進新陳代謝。

一般人每天至少要喝2000cc以上的水但要選在什麼時機喝水?怎樣喝水才能有效被人體吸收呢?


從人體的經絡運行來看,《黃帝內經》記載,早上五點到九點,是走到大腸經與胃經,因此在這段時間內空腹喝水,可以使腸胃甦醒、有助於清除宿便。
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頭香
發表於 2019-12-7 06:29 AM|顯示全部樓層
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ilai982 發表於 2019-12-5 09:45 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

早上起床喝個500CC的水,慢慢喝,真的可以幫助腸胃乳動,我這個習慣已經超我過10年,大家可以試試看
...

真的,謝謝大大的回饋,養成這個習慣真的很棒!...
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發表於 2019-12-9 08:39 AM|顯示全部樓層
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jijohn 發表於 2019-12-7 12:48 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

借掉飲料之後 已習慣引用白開水

真的是很棒的改變,
能夠更加的愛惜自己的生活、生命就是一件很棒的事,
點滴的累積能讓健康常伴左右,
...
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點評

咪衣 回覆內容請勿僅有感謝意義或是一些不相干內容,為防止流於大家群起效尤以此方式回覆,版主有權做審核與刪除該回帖之權力。  發表於 2019-12-9 05:27 PM

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