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標題: 籃球技巧 [打印本頁]

作者: prince_no_1 時間: 2009-12-1 12:18 PM 標題: 籃球技巧

想問大大們,有什麼辦法可以練跳躍力嗎?@@我想再跳高點,之前會無聊對籃板作連續拋接的動作,不過那好像只是增加二次籃板的機會而已.感謝指教瞜~~

作者: xeen4952 時間: 2009-12-1 01:02 PM

人家跳一次爭球搶籃板...你卻可以跳兩次...這就是優勢...跳比不跳來的強...練彈力...幸運的可以達到自己想要的效果...但會減低籃球生命...不幸運的...不但沒有達到效果...反而適得其反...跳的更低了...如果你確定你30歲以後就不打籃球了...甚至不到30歲之前...練到你灌到籃...達到目的後...就不再打籃球...那就練吧...很多人練到膝蓋報廢...就算是天生彈性極佳...不用練彈性的...但是打球太依靠彈力...打到最後也廢了跳不起來的...小弟也不是沒看過...你確定你已經慎思熟慮過了嗎?抱著練了也不後悔的決心...反正籃球對你來說只要灌到籃就很滿足的話...你再上來請益如何練彈性...籃球板上像這樣詢問增加彈性的文章...每個月都至少一篇...小弟來伊莉籃球板已經快2年了...這是我給許許多多詢問如何增加彈性文章的總結論...那就是"你已經想過後果...不會後悔嗎?"

作者: 4929697 時間: 2009-12-1 01:13 PM

想問大大們,有什麼辦法可以練跳躍力嗎?@@我想再跳高點,之前會無聊對籃板作連續拋接的動作,不過那好像只是增 ...
prince_no_1 發表於 2009-12-1 12:18 PM

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