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標題: 半夜睡不著覺會做什麼呢? [打印本頁]

作者: jerryjaw 時間: 2023-8-3 04:47 AM 標題: 半夜睡不著覺會做什麼呢?

如果有一天，半夜一職睡不著覺，你們會做什麼助眠或是打發時間呢??或是就不管就閉眼睛直到天亮呢??

作者: crd1871 時間: 2023-8-3 06:01 AM

恩,如果半夜睡不著覺,我會起來打電腦,順便逛逛吹水區打屁聊天說^^

作者: ktcheng0 時間: 2023-8-3 08:21 AM

可能跟我的年齡有關係,我倒是有不少次睡到半夜起來的印象.但我通常會強迫自己繼續睡.
因為之前有次半夜起來睡不著,就拿小說來看.結果一看到天亮就算了;當天精神非常的不好,大概是沒真的睡飽吧...所以我現在都是乖乖地強迫自己繼續睡.

作者: SCpupucat 時間: 2023-8-3 08:36 AM

看卡通或是YOUTUBE 或是乾脆去散步

作者: AZ147258369 時間: 2023-8-3 08:44 AM

拿手機打遊戲或是逛逛臉書跟ig

作者: 鄭阿昇 時間: 2023-8-3 08:56 AM

閉著眼睛什麼都不要想的繼續睡

作者: vespa568 時間: 2023-8-3 08:58 AM

現在年紀基本上都是一覺到天明不太會有半夜睡不找的跡象

作者: algerlin 時間: 2023-8-3 09:00 AM

可能起來使用一下電腦或是就繼續躺著試著睡

作者: 詠晴好漂釀 時間: 2023-8-3 09:13 AM

放個音樂聽
然後躺回床上努力睡著

作者: bnw444 時間: 2023-8-3 09:15 AM

看看短视频玩一玩手机。。。。

作者: w2776812 時間: 2023-8-3 09:20 AM

還是賴在床上直到睡著

作者: steventsao134 時間: 2023-8-3 09:32 AM

不會睡不著因為每天都累得跟狗一樣

作者: 天使雅雅 時間: 2023-8-3 09:34 AM

用電腦追劇或追動畫看到早上
然後再去睡一下

作者: 喵情人 時間: 2023-8-3 09:42 AM

如果隔天要上班會躺在床上培養睡意

若是休假可能就起來追劇吧

作者: king515151 時間: 2023-8-3 10:36 AM

睡不著就叫朋友起來上廁所阿~~

作者: bobo0976 時間: 2023-8-3 10:43 AM

經常發生這情況
我都是起來玩手機遊戲
或繼續追劇!
很難熬呀!!

作者: melissa50524 時間: 2023-8-3 10:54 AM

可能打遊戲吧，只是最近可能年紀大了有時候會拿著手機就睡死了......比較少睡不著的狀況發生

作者: 奇亞維斯 時間: 2023-8-3 11:33 AM

基本上，手機上面滑一滑，
看一看新聞什麼的，影片什麼的，
一堆能做的事。

作者: lilacoste 時間: 2023-8-3 11:52 AM

把自己弄累一點
重點是腦袋也要弄累
這樣比較好睡

作者: vtwu1001 時間: 2023-8-3 11:54 AM

建議盡量讓腦袋放空好入睡。
如果睡不著起來做事或玩樂，雖然可能做一做/玩一玩後就想睡了，但更大的可能是更沒睡意了...

作者: david12345678 時間: 2023-8-3 12:07 PM

看隔天有沒有放假
沒有的話就燈全部關了
閉上眼睛強迫睡覺
隔天放假就刷手機看抖音

作者: 快樂黃小婕 時間: 2023-8-3 12:08 PM

很少睡不著~睡不著就躺著等睡著

作者: proket 時間: 2023-8-3 12:15 PM

I would think about the girl I love, my target, and what do I do.

作者: youngs2829 時間: 2023-8-3 12:16 PM

起來滑一下手機，看一下有沒有好看的飲影片！

作者: 少浩 時間: 2023-8-3 12:17 PM

追劇看漫畫打電動阿不然就是躺著休息

作者: eynyeyny246 時間: 2023-8-3 12:18 PM

半夜睡不著會強迫自己繼續睡，到最後還是會迷迷糊糊睡著了

作者: mos1972 時間: 2023-8-3 12:23 PM

看YT
選一些無聊無厘頭的... 就很快睡著

作者: po540886 時間: 2023-8-3 12:46 PM

會起床看個電視或是看個手機時間久了就會想睡覺

作者: NBorn 時間: 2023-8-3 12:47 PM

起床找事情做，通常撐一陣子之後就會有睡意了

作者: hdfd3s 時間: 2023-8-3 01:00 PM

用電腦追劇或玩遊戲到累才去睡

作者: kmarstar 時間: 2023-8-3 01:24 PM

玩手機看電視吧?!直到有睡意為止!

作者: a12858569 時間: 2023-8-3 01:51 PM

大學時代會乾脆起來打電動，隔天翹課
現在晚上失眠頭就很痛了，而且越想睡越睡不著
一想到隔天還要早起上班以及股市操作就更難了
而且這個症狀越老越嚴重
不過午覺倒是都可以秒睡就是了
為什麼人類要早上工作晚上睡覺呢.....
顛倒過來該有多好啊!

作者: w730102 時間: 2023-8-3 02:26 PM

我會打開電視看無聊的國外新聞台
外國的新聞播報語調都還滿平穩的
不會試圖引起觀眾的情緒
過不久就睡了

作者: qazqaz90202 時間: 2023-8-3 02:29 PM

一開始一定是眼睛閉著等睡意來
但後來真的睡不著我就會起床找事情做XD

作者: browncoffee 時間: 2023-8-3 02:55 PM

起來滑手機...聽幾首歌...看短影片...打小遊戲...看天色...再沒睡意...放個下雨天的環境音影片...再睡不著..哪鐵定又焦慮失眠了...

作者: satyr2301 時間: 2023-8-3 03:01 PM

睡不著就玩遊戲囉~~~

不然還能做甚麼呢?

作者: 西北不好 時間: 2023-8-3 03:41 PM

我會玩手機
看YOUTUBE..
追劇
看文章

作者: qwe47755831 時間: 2023-8-3 04:17 PM

可以找漫畫看或者完一下益智遊戲大腦動一下更好睡

作者: shehepe 時間: 2023-8-3 04:29 PM

沒遇到這種情況。

不過半夜醒了，我一般起來喝個水，上個洗手間，如果確實精神，那就會玩會電腦，然後繼續去床上閉目養神。

作者: 羅爵 時間: 2023-8-3 04:46 PM

翻過身、繼續睡
還是睡不著，繼續翻身換位置睡
累了就睡著了

作者: ssky702 時間: 2023-8-3 04:55 PM

我都還是賴在床上發呆!

作者: wbp2200 時間: 2023-8-3 04:56 PM

如果半夜真的睡不著
那就會起來看電視或是滑手機之類的
直到有睡意就趕緊睡了

作者: et052335 時間: 2023-8-3 05:26 PM

最近又開始重新玩poko poko

作者: ageatete 時間: 2023-8-3 05:28 PM

這情況很少出現, 太愛睡了, 不過要是睡不著覺, 會滑一會手機, 然後再睡

作者: 58805066 時間: 2023-8-3 05:33 PM

就滑手機滑到累了就躺著躺到睡著

作者: gnplok008 時間: 2023-8-3 05:34 PM

開始修練內力,一直練到早上.

作者: 楊六郎 時間: 2023-8-3 05:38 PM

繼續躺在床上直到睡著.........

作者: hulu 時間: 2023-8-3 06:25 PM

會上個網解解睡不著時再想辦法睡覺睡覺

作者: cop20530 時間: 2023-8-3 07:22 PM

之前半夜睡不著會起床掃地拖地甚麼的
勞動一下沖個澡就會好睡

作者: aygp40017 時間: 2023-8-3 07:37 PM

絕對不能划手機...只會越來越睡不著

作者: sweare0210 時間: 2023-8-3 08:36 PM

我若睡不著...我會喝酒...

作者: b2006771 時間: 2023-8-3 11:08 PM

閉著眼睛什麼都不要想的繼續睡

作者: www15211 時間: 2023-8-3 11:09 PM

半夜睡不著覺就起床玩一玩電腦遊戲

作者: Fish201301 時間: 2023-8-3 11:35 PM

繼續躺著發呆，或回想剛剛的夢境。

作者: b2006771 時間: 2023-8-3 11:40 PM

看卡通或是YOUTUBE 或是乾脆去散步

作者: JoKer23 時間: 2023-8-3 11:47 PM

有過幾次睡不著的情形
會起來走走
看看電視或打電腦
不會一直躺在床上
免強自己去睡
只會讓自己更睡不著

作者: pfc-eney 時間: 2023-8-4 12:03 AM

以前工作壓力大，睡眠時間不足，一躺下就秒睡，據說這個情況其實是昏過去了，不知道這個說法是否可信。
現在偶爾有太晚睡，腦子停不住、睡不著的情形，我都是躺著調整呼吸，然後默背心經，結果一篇心經還沒背完就睡著了。

作者: freeze.rain 時間: 2023-8-4 12:16 AM

就聽音樂~~ 發呆等待睡意再次降臨
看手機又會睡不著

作者: andystand 時間: 2023-8-4 12:43 AM

刷手機，直至覺得睏為止。

作者: playn99 時間: 2023-8-4 01:23 AM

看看新聞不然尻一槍很快就想睡了

作者: 馨馨最高 時間: 2023-8-4 01:34 AM

試著進行深呼吸練習或冥想。深呼吸有助於減輕身體緊張，冥想則可以讓你集中注意力並放鬆思緒~

作者: eric26143 時間: 2023-8-4 01:36 AM

起來看看FB 或是玩玩遊戲通常都玩到一半就睡著

作者: Pkc0909 時間: 2023-8-4 01:41 AM

起身活動更不容易入睡，所以就躺好不動培養情緒

作者: allex84 時間: 2023-8-4 02:09 AM

男生的话应该会看A片吧！
疏解完压力应该很好睡！哈哈哈

作者: 11443072 時間: 2023-8-4 09:46 AM

我會吃要強迫自己繼續躺
就算真的睡不著也要瞇著躺
這樣早上差的程度還是會有差的

作者: dragon651212 時間: 2023-8-4 10:09 AM

先起來玩一下遊戲,過一會就會想睡了

作者: zz82927990 時間: 2023-8-4 10:33 AM

就是盡量閉著眼睛不要想太多

作者: goto2009 時間: 2023-8-4 10:41 AM

數羊, 數著數著就睡著了
不然就找人聊天

作者: lc959919 時間: 2023-8-4 02:04 PM

如果半夜睡不著覺, 我一定會聽音樂和看書, 眼累很快便睡得著..

作者: rok10408 時間: 2023-8-4 05:58 PM

或起來喝杯熱溫熱的水然後再試著回去躺看看，不然都沒睡到覺太痛苦了

作者: a8078911 時間: 2023-8-4 06:24 PM

我是都嘗試閉眼，看能不能睡著，但最後都是睡不著，真的慘

作者: cokekk 時間: 2023-8-4 06:51 PM

半夜睡不著覺
會起來看看影片或者聽歌
逛一逛社群發生的趣事

作者: ss11302 時間: 2023-8-4 08:40 PM

看要邊看影片看到想睡還是怎樣

作者: eapliken 時間: 2023-8-4 09:20 PM

就還是安靜的躺在床上

作者: et7782 時間: 2023-8-4 09:21 PM

把心情亨成歌
只好到屋頂找另一個妹子

作者: wine2006 時間: 2023-8-4 09:25 PM

不要浪費時間
滑手機看小說看到天亮

作者: sr257 時間: 2023-8-4 10:36 PM

看影片打發時間呀~不然就是想辦法放空

作者: ch1978823a 時間: 2023-8-4 10:43 PM

現在比較少失眠的狀況，因為都是把自己搞到很累去睡覺!

作者: ji394m4h6 時間: 2023-8-4 10:43 PM

到屋頂上看風景(X)
追劇看小說玩遊戲

作者: 你喜歡就好 時間: 2023-8-5 02:24 AM

手機滑一滑就會有睡意了

作者: asusdiy 時間: 2023-8-5 02:46 AM

打打電動
看看影片
刷刷臉書

作者: kikidcdc1122 時間: 2023-8-5 03:37 AM

玩電腦
逛網頁
玩手遊
..................等
不過前提是建立在放假不用上班

作者: ssps943708 時間: 2023-8-5 04:42 AM

就打電動到累吧不然就是躺床上不做事

作者: freeze.rain 時間: 2023-8-5 05:18 AM

就是發呆等待下一次的睡意

作者: KOKOOOKO 時間: 2023-8-5 06:23 AM

打開電腦看youtube直到睡著為止

作者: marty771024 時間: 2023-8-5 08:49 AM

基本上都還是華收機或者看電視這樣，也沒有其他的事情可以做

作者: chanel3023 時間: 2023-8-5 11:36 AM

真的睡不著我會起來看劇，看到睡著

作者: KL1688 時間: 2023-8-5 11:40 AM

絕對不起來繼續在床上直到睡著

作者: 老龐 時間: 2023-8-5 11:49 AM

閉上眼睛躺在床上繼續翻來翻去

作者: poilk88552 時間: 2023-8-5 12:09 PM

躺在床上翻來翻去
我會起來看電視滑手機

作者: 226866362 時間: 2023-8-5 12:16 PM

直接維持半夢半醒的狀態直到起床

作者: ko761006 時間: 2023-8-5 12:32 PM

我會起來看電影和癡東西

作者: terrychan2012 時間: 2023-8-5 01:07 PM

拿手機打遊戲或是逛逛臉書跟ig

作者: poloxok 時間: 2023-8-5 01:15 PM

半夜睡不著覺會做什麼呢?
會把心情哼成歌
然後走到屋頂找另一個夢境

作者: avisfungpsp 時間: 2023-8-5 01:32 PM

不斷的想事情,好快就會累的睡著

作者: a3984853 時間: 2023-8-5 01:41 PM

繼續躺著等待睡著不然就是任命起床滑手機或摸個電腦

作者: st10323 時間: 2023-8-5 01:44 PM

目前很少遇到這種問題！
如果遇到了，就是強迫自己繼續睡！
平常記得要運動！有在運動的話，其實都很好睡！

作者: ch2362729 時間: 2023-8-5 01:54 PM

玩遊戲累了在去試能不能睡著

作者: 唐情 時間: 2023-8-5 03:22 PM

明天若是不用上班上網隨便看看
明天若是要上班強迫繼續睡

作者: 呆呆呆的我 時間: 2023-8-5 04:21 PM

會玩電腦遊戲或看電影吧

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