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標題: (健康與保養)愛路跑者當心過敏 [打印本頁]

作者: shineh 時間: 2020-4-3 11:15 AM 標題: (健康與保養)愛路跑者當心過敏

愛路跑者當心過敏

並非只有感冒才會有咳嗽的症狀發生，像是常慢跑、健走的人也容易有咳嗽問題，陽明院區胸腔內科主治醫師蘇一峰表示，咳嗽並非全都是感冒所引起的，像是冬天乾冷空氣易引發過敏就有可能導致感冒，如果又喜歡路跑，更可能吸進大量髒空氣，容易跑出過敏體質。

蘇一峰指出，馬拉松好手半數氣喘問題，因跑步會流失水份，氣管太乾會變得敏感，如果又吸到髒空氣，氣管就會縮起來，引發咳嗽，像是臺灣空氣不好，要「天運動」，最好在公園或健身房跑步，在大馬路旁跑步，會吸進大量髒空氣，容易跑出過敏體質，尤其紫爆時千萬別外出運動。

一般民眾常認為氣喘症狀就是喘，其實十個氣喘病人裡只有2個會喘，其餘7、8個一開始的表現是咳嗽，咳久了，肺功能變差，才變成喘，這種「咳嗽型的氣喘」占氣喘病人大宗，若是只要接觸髒空氣或過敏原就發作的民眾，就建議做肺活量測試，看氣管有無阻塞，並抽血驗過敏原。

蘇一峰說，其實正常人坐著不動，一天呼吸量就有5000公升，做激烈運動會破萬，若在紫爆時跑步，將吸入大量PM2.5與有害物質。

在英國就曾有項實驗，找了一百多位60歲的志願者健走，結果街道組的血管變硬、氣管變緊，公園組的血管彈性變好，肺功能也改善，因為街道PM2.5平均濃度達17至18，而公園組只有6至7，可見空氣對呼吸道的影響。

台灣新生報

作者: asdjkl74789 時間: 2020-4-4 12:16 AM

運動還是適量就好，不要太過勉強

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