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標題: 咖啡的小禁忌 [打印本頁]

作者: althea969 時間: 2017-7-14 10:13 AM 標題: 咖啡的小禁忌

雖然說要將喝咖啡養成一種良好的習慣
但並不是毫無節制地牛飲咖啡。
因為含有咖啡因，通常一天飲用一到三杯，便已足夠。
懷孕中的女性更應該留意咖啡因攝取量
過量的咖啡因可能增加早產和寶寶出生體重過低的風險。
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以下是必須控制咖啡因攝取量的人：
一、懷孕或哺乳中的女性
二、骨質疏鬆症患者
三、罹患心臟相關疾病者
四、曾經有恐慌症者
五、患有喝咖啡即會造成症狀惡化的人，如頭痛等
六、服用抗憂鬱藥物氟伏沙明（Fluvoxamine）者
七、有不明原因但不適合喝咖啡者

另外，醫師叮嚀，一旦確定罹患骨質疏鬆症，便要少喝咖啡。
這是因為，咖啡因會促進細胞內存有鈣質的囊泡釋出鈣質。
對健康的人而言，咖啡因的這種作用會加速細胞活化；
但對骨質疏鬆症患者來說，卻浪費寶貴的鈣質。
罹患骨質疏鬆症者，還是避免飲用含有咖啡因的咖啡。
沒有這種困擾的人，如果感到憂心，也可以在咖啡中加入富含鈣質的牛奶飲用。
即使只是一杯小小的咖啡，因為沖煮方式的不同，
也可以變化出各式各樣的美味。

當你愈來愈愛喝咖啡時，對飲食的內容也會愈來愈注意，一定也會愈來愈健康。
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作者: panglung 時間: 2017-7-14 06:58 PM

感謝大大努力的資料分享

作者: tsaijh_tw 時間: 2017-7-15 09:09 AM

感謝老大分享好資訊!我年紀已有也知道適可而止!

作者: cm659729 時間: 2017-7-16 11:47 PM

感謝分享，不過咖啡真的不能過量，攝取過多咖啡因也是很可怕的

作者: a3u882220 時間: 2017-7-17 06:53 PM

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作者: 8520414 時間: 2017-7-18 01:30 PM

謝謝大大收集資料來分享
享受咖啡也要照顧健康！

作者: hentaisyonen 時間: 2017-7-18 03:56 PM

感謝大大分享。
早些有聽過其中幾項，倒是不知道憂鬱症藥物會跟咖啡對沖，覺得挺新鮮的。

作者: a-fu1220 時間: 2017-7-23 10:36 AM

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作者: lennonlegend 時間: 2017-7-24 05:42 PM

謝謝版大細心整理出這麼棒的資訊給各位咖友!

作者: vando 時間: 2017-8-11 01:50 PM

一天約３杯，不多也不少！！

作者: billin63 時間: 2017-8-11 03:25 PM

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作者: ytli1005 時間: 2017-8-11 11:21 PM

慢慢品嘗咖啡，還是會覺得喝原味咖啡會比較好喝，且有益身體健康!!!

作者: jacky30232 時間: 2017-8-12 10:40 AM

每天2杯~
不知道會不會有嚴重的鈣質流失
謝謝分享

作者: simplehank 時間: 2017-8-27 11:40 AM

謝謝大大的知識分享~蛋咖啡一天真的不能喝太多

作者: worms 時間: 2017-8-31 01:20 AM

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作者: 許廷鏗 時間: 2017-9-2 05:27 AM

謝謝分享原來喝也有那麼多的學問
但恐慌症為何不能喝如果一個人經常恐懼/膽小都不宜多喝嗎?

作者: tsaijh_tw 時間: 2017-9-2 10:05 AM

感謝好心人分享好資訊!

作者: joseph611201 時間: 2017-9-2 11:26 AM

咖啡經研究,含有很多對人體有益的物質,但也不要過量

作者: kawinf2001 時間: 2017-9-5 01:42 PM

謝謝大大分享
咖啡對我而言是習慣但也是放鬆心情的好東西
放鬆心情慢慢體會

作者: csluh 時間: 2017-11-5 05:25 PM

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作者: far45670 時間: 2017-11-5 08:15 PM

原來咖啡不可以喝太多尤其是一些族群一天一杯差不多感謝資料分享

作者: shihche 時間: 2017-11-7 09:25 AM

對健康的人而言，咖啡因的這種作用會加速細胞活化

作者: leoleoleong 時間: 2017-11-9 10:46 PM

雖說骨骼疏松症人士避免喝咖啡，但是醫生告訴我咖啡不是直接引起此症呢。

作者: Mr.Nobody1 時間: 2017-11-11 01:34 AM

年紀大了，已經保持一天不過三杯咖啡習慣好多年了。

作者: bbhsiao6112 時間: 2017-11-11 09:52 AM

骨質流失中
但還是忍不住一天兩杯啊

作者: bingo500519 時間: 2017-11-12 02:56 PM

感謝大大努力的資料分享.......

作者: awen2k 時間: 2017-11-17 03:32 PM

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作者: superidal 時間: 2017-11-17 11:39 PM

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作者: 竹間一杯酒 時間: 2017-11-22 09:37 PM

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作者: bighyj 時間: 2017-11-23 10:02 AM

感謝大大
我也都是一天一杯就好

作者: shihche 時間: 2017-11-24 07:33 AM

含有咖啡因，通常一天飲用一到三杯

作者: jocelyn.wu0914 時間: 2018-1-29 10:57 PM

本帖最後由 jocelyn.wu0914 於 2018-1-29 10:57 PM 編輯

沒有喝咖啡~一整天都沒有精神

作者: sphinx98 時間: 2018-1-30 12:29 AM

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作者: Richard588 時間: 2018-1-30 10:44 AM

任何東西，過量就是有害！除了煙、毒這類無益的東西，咖啡、酒這類食物，淺嚐都有些許好處，端看使用者如何定義了。

作者: nsr12 時間: 2018-1-31 10:45 AM

年紀大的人還是適量就好

不然骨質流失的速度比年輕人快多了

作者: onlymichael 時間: 2018-2-2 07:05 PM

我也很喜歡喝咖啡～謝謝分享

作者: shinosakii 時間: 2018-2-11 04:08 PM

感謝大大的知識分享雖然很愛喝咖啡但也會開始節制量了

作者: shihche 時間: 2018-2-17 07:31 AM

享受咖啡也要照顧健康但還是要因人而異

作者: lo9743 時間: 2018-2-17 04:06 PM

所有的食物只要不過量,都是對人有益處的

作者: henrylow 時間: 2018-2-27 10:37 PM

感謝分享，咖啡真的要控制喝的量，我一天最多只喝兩杯。

作者: 8165849 時間: 2018-3-20 04:17 PM

每天一到兩杯約500~800ml的量應該還好吧，我都喝拿鐵，牛奶較多

作者: nicka8825252 時間: 2018-3-20 08:19 PM

有看過某篇文章
喝咖啡最好是早上喝
下午可以改喝低咖啡因的茶飲

作者: nicka8825252 時間: 2018-3-20 08:21 PM

worms 發表於 2017-8-31 01:20 AM
盡量控制一天一杯就好, 最多也就倆杯，三杯太多了吧

這要看咖啡濃度與容量

作者: nicka8825252 時間: 2018-3-20 08:22 PM

jacky30232 發表於 2017-8-12 10:40 AM
每天2杯~
不知道會不會有嚴重的鈣質流失
謝謝分享

可以的話可以加奶粉或牛奶喔
只是有些人不敢碰乳製品
不建議加奶精

作者: k84782012 時間: 2021-6-21 09:13 PM

感謝大大努力的資料分享

作者: hn852682712345 時間: 2021-6-25 06:54 AM

感謝老大分享好資訊
好的東西多少也都有一些不好的副作用

作者: sparq1231 時間: 2021-6-25 05:07 PM

感謝分享,通常一天就一杯,東西好也要適量,喝太多還是對身體不OK!

作者: kevin721217 時間: 2021-6-28 09:26 AM

一天還是盡量喝一杯就好最不2杯因為喝太多除了會心悸可能會上癮

作者: martius123 時間: 2021-7-18 01:00 PM

thanks for your information sharing!

作者: wutengyu 時間: 2021-7-18 01:38 PM

咖啡的好知識謝謝提供分享喔

作者: ajaxt4421 時間: 2022-3-18 07:51 PM

的確咖啡一天適量就好，而且咖啡會流失鈣質所以骨質不好的人要注意

作者: k84782012 時間: 2023-6-25 09:22 PM

感謝老大分享好資訊!我年紀已有也知道適可而止!

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