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標題: 男友加班常熬夜沒辦法睡，可以吃什麼讓他不那麼疲勞? [打印本頁]

作者: laicar 時間: 2017-1-17 06:06 PM 標題: 男友加班常熬夜沒辦法睡，可以吃什麼讓他不那麼疲勞?

男友是影像相關跑活動的，常常一出班就是連續好幾天
聽他講有時會邊工作會不小心瞇，聽得我快擔心死了…

幫他準備水果那些，他也沒有時間吃
作息還是亂七八糟的，搞得還便秘，還會累到吃檳榔提神
說什麼蠻牛、紅牛只是激發你身體剩下的能量，用光那刻就GG了，檳榔效果比較好????

叫他考慮年後換工作，他就說你想要錢賺多的哪有不操的、哪有那麼多爽缺
唉…換工作我勸不了，至少能幫他看有沒有辦法補身體

他平常能有時間睡覺就要偷笑了，沒時間去運動什麼的
有沒有吃什麼補可以幫男友不要那麼累???
最好是方便又可以該補充都補充到的，但請不要推薦善X 哈

作者: smilelingeyny 時間: 2017-1-17 10:52 PM

建議換個男友。
別人勸聽不進去，自己又任意揮霍身体，等他身受其害時，我想你也會受累的。

作者: 29892284 時間: 2017-1-17 11:09 PM

試試看B群...可以提神讓頭腦更專注..
但最主要還是先建議有正常的作息吧..

作者: mada033 時間: 2017-1-17 11:54 PM

喝四神湯吧
那是溫補不挑體質
夜市都有在賣
可以補脾胃療虛勞
一周喝一次就有差了
建議晚上喝
但是如果作息不調整好
又愛吃檳榔蠻牛之類提神物品
老化的會很快
另外便祕喝無糖的優若乳可以改善
有糖的就沒用了
看便利店一堆有糖的乳酸飲品
只會騙騙嘴巴
調整腸胃? 省省吧!!
中大型量販店都有賣
品牌很多種讓你挑
優若乳也可以療虛勞顧腸胃
建議白天10點到傍晚四點前喝
優若乳性寒...盡量晚上少喝
白天可以喝優若乳代替提神飲料
另外吃飯前飯後30分鐘就別喝
省的和食物混到胃裡面會影響效果
蠻牛、紅牛這些都沒用
通常第一次喝有感覺是正常
喝多了這種高B群和牛磺胺的飲品
最後只會喝多少尿多少而已
越喝吸收越差
因為人體就只需要那一點點
喝多了疲勞還是疲勞
就像你車子跑久沒油你加油
但是你繼續跑引擎過熱
你再加油也沒用
只會滿出來
天天喝就只會拼命尿那種亮黃色的尿
肝臟和腎就因為你猛喝去代謝多餘的B群和牛磺胺
導致負擔
根本也沒有多變成營養來提神
該睡覺時還是要睡
硬撐過35歲就一堆毛病了
有的就這樣40多歲就得癌症
畢竟沒休息體內臟器的老化速度會很快

作者: atonal 時間: 2017-1-18 12:04 AM

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作者: jia_MAX 時間: 2017-1-18 01:29 AM

建議他這個工作是否只能做個一兩年左右
就該換工作了。

作者: abby0820 時間: 2017-1-18 02:02 PM

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作者: ds198473 時間: 2017-1-18 05:31 PM

只能找一些比較好的保健食品給他吃了~
如果你真的滿在意~可以去中藥行問問看~
找一些比較溫和的中藥來燉補~不過這需要長時間的吃
另外提神飲料那些真的不好~偶爾可以~那種東西就像是激發你的生命
有用但是過度激發也不好

作者: bobo77718 時間: 2017-1-18 09:47 PM

B群呢? 我盡可能休息時多運動
再不然就偶爾吃個B群感覺會有精神一點,

作者: Darrenlee 時間: 2017-1-18 09:51 PM

多吃火龍果，對身體非常好
尤其體內會乾淨，很多

作者: jimliu36 時間: 2017-1-18 10:43 PM

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作者: nik351235 時間: 2017-1-19 12:07 AM

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作者: nickhsieh228 時間: 2017-1-19 09:00 AM

夜是現代生活的一種普遍現象，不少人因為工作以及學習的需要而不得不 ... 會疲乏無力，其實通過食物可以有效抗疲勞，那熬夜抗疲勞吃什麼比較好呢？ ... 食物，保持敏銳度，抵抗疲勞；不吃魚，肉等動物性食品等引起肥胖的食物

作者: laicar 時間: 2017-1-19 05:59 PM

29892284 發表於 2017-1-17 11:09 PM
試試看B群...可以提神讓頭腦更專注..
但最主要還是先建議有正常的作息吧.. ...

B群是克補B群嗎?
年底他工作又更忙要作息正常實在是難了點

作者: laicar 時間: 2017-1-19 06:00 PM

mada033 發表於 2017-1-17 11:54 PM
喝四神湯吧
那是溫補不挑體質
夜市都有在賣

四神湯好像不錯就怕他沒時間喝熱的湯湯水水
不然我先放幾瓶憂酪乳試看看用灌的應該比較快吧..

作者: laicar 時間: 2017-1-19 06:00 PM

abby0820 發表於 2017-1-18 02:02 PM
妳男友是為了賺錢才這樣吧
要勸他賺個幾年就要換工作了吧
畢竟健康比較重要

這些保健食品有推薦的牌子嗎
常看到廣告但自己沒吃過不知道哪家比較好...

作者: 魔力狐 時間: 2017-1-19 06:50 PM

藍藻就是天然的維他命吸收效果很好
市面上有粉跟錠你可以買錠的比較方便吃
天然水果必推火龍果!!!威力超強
可是會在廁所蹲一陣子…建議要抓時機吃

作者: w22503 時間: 2017-1-19 11:49 PM

吃檳榔百害無利，勸妳男友換工作吧，這樣對身體好

作者: panada124 時間: 2017-1-20 02:08 AM

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作者: kinsize 時間: 2017-1-21 12:01 AM

要大量維他命建議直接吃B群或藻類比較快
B群:善存、萊萃美、克補
藍藻:遠東生技、長庚生技

檳榔妳還是叫他戒掉吧

作者: alvinintw 時間: 2017-1-21 06:34 AM

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作者: s35080241595 時間: 2017-1-21 11:43 AM

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作者: tgky3939 時間: 2017-1-21 12:36 PM

去研究中藥有關補身體的方法吧~
相信應該會有所幫助的

作者: tcaa43 時間: 2017-1-23 10:09 AM

吃甚麼都沒用，聽蔡英文的話，去跟老闆說...
但政府不保證你工作保得住喔...

作者: teana35 時間: 2017-1-23 10:11 AM

休息是補充體力最佳的方式

以前也是因為應酬經常晚歸
肝指數一直偏高
醫生也提出警告

聽了很多建議
各種保健食品都有吃
蛤仔燉湯、人參雞...

最後恢復體力最佳方式
就是找到時間就小睡一下

有時在外應酬、跑客戶
有點時間就會在車上睡一下
因此在車上放了小棉被、枕頭
抓到時間就小睡一下

不要小看這短短時間
有時睡個20分鐘
整個下午就有精神多了

疲勞是身體發出的警訊
就是要你休息了
保養品只是偶爾撐一下可以
長時間而言
還是要多多抓緊時間休息、補充體力
才是長久之計

作者: todo456 時間: 2017-1-23 08:01 PM

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作者: osvaldofn5 時間: 2017-1-24 02:23 PM

買白家蜆精補體力護個肝吧，不然再拼身體搞差了也做不久啊...

作者: 7-moon 時間: 2017-1-24 03:20 PM

最便宜簡單的食補，莫過於蜆和淡菜。

這兩種貝類都具有自然界最強的肝臟修復能力，而且又沒有什麼副作用，材料也便宜。

用水煮加兩片薑和米酒就可以了。

不要去相信那堆狗屁營養食品，連它原本是什麼樣子都看不出來的東西你敢讓男朋友吃?

該休息還是要休息，搭配食補就能有效恢復體力。

作者: ruenng00 時間: 2017-1-25 02:30 PM

或是也可以喝白蘭氏的冰糖燉梨養蔘飲

男友作息不正常火氣大便秘喝這個清熱的會改善喔

而且又能補氣補體力味道也蠻好喝的

作者: s18583 時間: 2017-1-25 04:27 PM

這是工作內容的問題，不是身體的問題，最終改善的方式就是改變工作內容，不然吃再補的東西依樣沒用啦。

作者: vzto2000 時間: 2017-1-25 05:28 PM

多吃海鮮補體力還是一些維他命吧～都很不錯的

作者: src1008 時間: 2017-1-26 10:34 PM

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作者: eee3535 時間: 2017-1-27 09:56 AM

如果有痛風，尿酸過高請不要亂補喔，有可能會更糟喔，自己先了解一下吧

作者: 午夜〃等待 時間: 2017-1-28 11:09 PM

建議換男友+1
因為並不是向他說的
哪份工作不操的
只是看你怎麼選擇
堅持走辛苦的路
他有考慮過你嗎??
如果有什麼萬一
你們還沒結婚他已賠上了健康
你會繼續陪在她身邊照顧他嗎??
何必等事情演變到這地步??

作者: fuka3838 時間: 2017-1-29 04:36 AM

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作者: brianju1228 時間: 2017-1-30 06:52 PM

真的是建議換工作，不要拿命換錢，
我自己的家人才40多歲，工作也是高強度的，
去年底得癌症，奉勸諸位同學要努力工作沒錯，
但身體健康不能等，命都沒有了還談其他？

作者: 月食 時間: 2017-10-29 02:11 PM

吃什麼都沒有用
最好的方法就是累了就休息
健康比什麼更重要
有休息才能走的更遠更好

作者: simplehank 時間: 2017-11-5 10:22 AM

說實話只有睡覺有用啦
喝咖啡B群蠻牛都沒用真得
你身體本來就沒能量了好嘛

作者: sunrise0425 時間: 2017-11-6 04:41 PM

吃B群或雞精可幫助精神和體力
嚼檳榔我覺得沒效不如嚼口香糖

作者: hiz1130 時間: 2017-11-6 06:36 PM

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作者: abc60562 時間: 2017-11-17 01:17 AM

可以每天吃顆B群
至於紅牛那類的提神飲料
只能說非不得已才喝
畢竟久了會疲乏
可能越喝越兇了

作者: allen.design 時間: 2017-11-22 04:55 PM

吃檳榔可以提神沒錯
喝保力達也可以有精神都沒錯
吃為維他命也很好
喝雞精也很好
吃海鮮也可以補一下
吃營養食品就更多了白痴都知道有哪些
去看醫生打營養針更快
以上你參考吧
工作真的都一樣哪有不累的
誰都想要部用做事就有錢領

作者: artlover 時間: 2017-11-23 10:29 AM

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