找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻發表文章前請先閱讀相關版規搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看
mg無碼流出3dsiromg 無碼自慰office
ibw 有引きこもipzz 214snis 636沙遠flash pl

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]迷宮飯20-

[繁]關於我轉生變成史

[繁]魔法科高中的劣等

✡ 斗破苍穹 年番/鬥

[繁]THE NEW GATE 06-

[繁]轉生貴族憑鑑定技
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
查看: 14690|回復: 57
打印上一主題下一主題

[轉載]網友公認最耗脂的幾種運動![複製鏈接]

帖子
2886
積分
2514 點
潛水值
34914 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2010-8-27 04:42 PM|只看該作者|倒序瀏覽
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
1、12分鐘的自由泳,可以消耗 836KJ的熱量
每天消耗836KJ的運動,每週進行3次,就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳,自由泳的運動量比較大,只需要12分鐘就能消耗掉大量熱量,趕快試一下吧!

2、每日1萬步的行走能保持體型不反彈
以感覺稍稍有些出汗的速度,每天行走1萬步,就可消耗836KJ。1個月就可以減重1kg哦。換算成時間,相當於每天行走2個小時,你可以用略快於平常的速度行走4公裡的距離。在臺階等有坡度的地方行走更為有效。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持2

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
67
積分
46 點
潛水值
1509 米
頭香
發表於 2010-8-27 07:00 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
游泳真的很有效
全身都能動到
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
265
積分
125 點
潛水值
8600 米
3
發表於 2010-8-27 07:30 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
游泳真的很有用~
可惜我不會游泳~
似乎會游泳的人都不胖~
哈哈!!

使用道具檢舉

lilybylee 該用戶已被刪除
4
發表於 2010-8-27 09:35 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
可惜會胖的人多數懶得動.....
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

+FUCK+ 該用戶已被刪除
5
發表於 2010-8-27 09:49 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
謝謝大大的分享
3Q!!!!!!!
推推~~~~~~~~




若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

xCharmingx 該用戶已被刪除
6
發表於 2010-8-28 11:38 PM|只看該作者
有我最喜歡的拉伸運動耶!
謝謝大大的分享
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
1498
積分
1016 點
潛水值
26422 米
7
發表於 2010-8-29 05:10 AM|只看該作者
我是都用慢跑在減重  
我都跑三十分鐘以上  哈哈
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

98dog 該用戶已被刪除
8
發表於 2010-8-29 04:02 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
游泳真的很有效
全身都能動到
太重 還是少慢跑比較好
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
0
積分
2 點
潛水值
190 米
9
發表於 2010-9-2 09:25 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
游泳真的很有效
全身都能動到
太重 還是少慢跑比較好

使用道具檢舉

haha82 該用戶已被刪除
10
發表於 2010-9-2 10:31 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

帖子
28
積分
0 點
潛水值
1420 米
11
發表於 2010-9-3 10:19 PM|只看該作者
多謝分享
人就是要活就要動
多動少吃不只是瘦身的方法也是長壽的方法之一了

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
690
積分
253 點
潛水值
4619 米
12
發表於 2010-9-4 07:29 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
我也喜歡游泳~~~~
只是我不瘦~~~
哈哈!
看來也該來去游一下了~

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
316
積分
450 點
潛水值
20095 米
13
發表於 2010-9-4 08:18 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
推!!謝謝分享這麼好的資訊真的很受用

介紹得很仔細呢~

使用道具檢舉

terry8332 該用戶已被刪除
14
發表於 2010-9-4 10:34 PM|只看該作者
可是我暑假狂游泳每天由五百公尺= =
怎都沒瘦= =
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
44
積分
1716 點
潛水值
36531 米
15
發表於 2010-9-4 10:53 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
游泳應該效用不大吧

試了兩個禮拜  沒什麼感覺  不像慢跑

跑個半小時 下來 馬上秤的話 會少200公克




如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部